Минздрав рассказал о главных привычках долгожителей


Привычки, которые присущи большинству долгожителей, достаточно простые. Примерно на 80% — это образ жизни и на 20% — генетические особенности.

Подробнее об этом рассказал главный гериатр Министерства здравоохранения, директор Российского геронтологического научно-клинического центра.

«Они физически достаточно активны, социально адаптированны уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью. Эти люди едят много овощей и фруктов, а также ведут интенсивную интеллектуальную деятельность», — сказала Ольга Ткачева.

Чем больше человек общается и когнитивно функционирует, учится новому — тем дольше он живёт, более здоров и подвижен, дольше сохраняет молодость и ясность ума.

Источник

comments powered by HyperComments
Просмотров: 38