Какие привычки продлевают жизнь

1 августа 2017 |

• Полезные советы

Учёные назвали 10 полезных привычек, которые могут продлить жизнь, сообщает vistanews.ru.

По мнению специалистов, зубная нить должна быть всегда под рукой, так как она не только сохраняет здоровье зубов, но и предупреждает заболевания сердца.

Чтобы сократить смертность в ДТП, необходимо постоянно пристегивать ремень безопасности, так как, по статистике, большинство смертей приходится на людей в возрасте 5-35 лет. 

Необходимо чаще общаться с животными, так как они снижают стресс. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу три раза в день овощи и фрукты для увеличения витаминов в организме.

Чтобы снизить давление и уровень холестерина, необходимо ввести в рацион зеленый чай.

Нужно заниматься спортом, чтобы укрепить сердце, хорошо высыпаться, чтобы нервная система восстановилась.

Нужно чаще общаться с родными и друзьями – это способствует хорошему настроению.

[huge_it_slider id=»27″]

Одной из самых важных для продления жизни привычек учёные считают попробовать работу волонтером, так как подобная деятельность способствует избавлению от вредных привычек и нормализации настроения, пишет Катунь 24.