Красота и здоровье

Агрессивная среда. Как ухаживать за кожей зимой?

Зимой с кожей происходит страшное: она может не только пересыхать, но и шелушиться. Как этого избежать?   Отвечает д.м.н., профессор, врач высшей категории Яна Юцковская: - Вы не одиноки с этой проблемой. Каждый день жители больших городов подвергаются воздействию негативных факторов - это стресс, усталость, неправильное питание и загрязнённый воздух. А зимой к агрессивной среде добавляются ещё неблагоприятные погодные условия. В осенне-зимний период коже необходимы индивидуальный уход и защита - причём как женщинам, так и мужчинам. Это поможет сохранить и улучшить здоровье, внешний вид кожи, её упругость, сияние, гладкость, эластичность, ровный тон и рельеф.  Оптимально, если [...]

Просмотров: 61  |

Как похорошеть за зиму? Выбираем вид спорта для морозной погоды

Говорят, что морозная погода может помочь омолодиться и похорошеть, если заниматься спортом на свежем воздухе. Какой зимний спорт самый полезный?   Рассказывает профессор, з­аведующая кафедрой п­рофилактической медицины и основ здоровья РГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова: – Омолодиться и похорошеть позволяет любой вид спорта. Эксперименты показали, что у людей, которые два раза в неделю выполняют щадящие физические нагрузки – плавание в бассейне, бег трусцой или езда на велосипеде, кожа более тонкая, увлажнённая и эластичная, чем у их сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни. Это объясняется тем, что при физической нагрузке в кровь выделяются цитокины – белки-стимуляторы, которые отвечают в [...]

Просмотров: 81  |

Как правильно питаться весной?

Наступление первых теплых дней приносит нам не только радость от солнца, но требует повышенной заботы о здоровье. Организм нуждается в правильном питании, витаминах. Рассмотрим в данной статье, какие полезные продукты весной желательно добавить в свой рацион, а какие из него исключить. Свежие овощи, фрукты, блюда, приготовленные в духовке, на пару – основной рацион человека, желающего выглядеть и чувствовать себя отлично. Жареные изделия, копчености, полуфабрикаты, сладкая выпечка – составляющие, которые лучше ограничить в потреблении.   Общие рекомендации Придерживаться полноценного питания весной – достаточно просто. Основной залог хорошего самочувствия – это соблюдать общие правила, которые следует выполнять всегда, [...]

Просмотров: 140  |

18 зимних секретов красоты

Всегда приятно выглядеть на все сто. Но зимой мы сталкиваемся с тем, что кожа и волосы у нас подвергаются большому стрессу. И, конечно же, нам хочется предотвратить нежелательные изменения. Уход за кожей Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу. Чтобы кожа тела не была подвержена сухости, предпочтительно использовать косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева, хотя бы раз в день. В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды. Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, [...]

Просмотров: 139  |

Зимние секреты красоты, которые мало кто знает!

Всегда приятно выглядеть на все сто. Но зимой мы сталкиваемся с тем, что кожа и волосы у нас подвергаются большому стрессу. И, конечно же, нам хочется предотвратить нежелательные изменения. Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу.   Чтобы кожа тела не была подвержена сухости, предпочтительно использовать косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева, хотя бы раз в день. В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды. Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, так как [...]

Просмотров: 170  |

3 секрета вашей красоты осенью

Вот и закончились теплые летние деньки, отшумело солнечное «бабье лето». Пришла пора осени с ее серыми тяжелыми облаками, холодным дождем и пронизывающим ветром. Осенью главными задачами косметического ухода являются: очищение, увлажнение и питание кожи. Не будем сейчас говорить о дорогих косметических салонах и аппаратных процедурах, проводимых там, лучше расскажем о тех средствах, которые вы быстро и легко приготовите у себя дома. 1. Очищение кожи лица осенью Пилинг лица, баня, глубокое очищение – все это будет очень кстати для кожи вашего лица осенью. Лосьон из огурца Нам необходимо: Спирт 40% и огурец свежий (1:5). Глицерин – (1 десертная ложка на [...]

Просмотров: 174  |

Сколько должен ходить человек, чтобы похудеть

Учёные сообщили, сколько должен ходить человек, чтобы сбросить лишний вес.  Большинство людей уверены в том, что ходьба способна не только помочь в борьбе с избыточным весом, но и предотвратить некоторые заболевания. По этому случаю ученые провели исследование и выяснили, что для того чтобы похудеть, человек должен идти так, как будто опаздывает на важную встречу.  Чтобы добиться результатов, человек должен идти со скоростью 6 км/ч. Шансы сбросить пару килограммов за месяц существенно возрастут, если при такой ходьбе человек будет обильно потеть. Если он не потеет, то все усилия напрасны. Спортсмены способны сбросить [...]

Просмотров: 175  |

Лунный календарь стрижек на апрель 2017 года!

1 апреля 2017 (5 и 6 лунный день) растущая Луна в Близнецах Если у вас проблемы со здоровьем, то стрижка может помочь вам исцелиться. Также стрижка в этот привлечет деньги. Не рекомендуется красить волосы сегодня - это может привести к конфликту в семье или на работе. Для привлечения энергии лучше выбрать строгую, не высокую прическу. 2 апреля 2017 (7 лунный день) растущая Луна в Близнецах Сегодня стрижка усилит остроту интуиции, что вам поможет достигнуть поставленных целей. Окрашивание в этот добавит вам привлекательности, что повысит вашу уверенность в себе. Для получения энергии необходимо сделать сегодня [...]

Просмотров: 333  |

Гороскоп стрижек на июнь 2016 года

1, 4, 5, 6, 10, 12, 16, 17, 19, 20, 24, 25, 28, 29, 30 июня - лунный календарь советует всем знакам зодиака обратить внимание на эти дни для того, чтобы сменить длину волос. Не бойтесь экспериментировать, если у вас возникнет такой душевный порыв. Гороскоп стрижек обещает вам удачную прическу даже в случае экстремального обрезания длины волос. Ножницы в умелых руках мастера принесут вам увеличение денежного потока и удачу в рабочих делах. 2, 3, 7, 8, 9, 11, 13, 14, 15, 18, 21, 22, 23, 26, 27 июня - в эти [...]

Просмотров: 374  |

Самые вкусные рецепты блюд, от которых можно похудеть

Привести свою фигуру в порядок – это главная цель участниц барнаульского реалити-шоу "Новая Я: в сантиметрах от счастья". Четырех финалисток отделяют от финиша проекта буквально несколько дней, и скоро будет назван победитель. Но каким бы ни был исход этого состязания, женщины получили на проекте главное – они научились питаться не только вкусно, но и правильно. И эту привычку, как утверждают участницы, они уже не забудут.   Не нужно ставить себя в жесткие рамки и думать, что, если начала похудение, значит, все нельзя и все вкусное под запретом. Оказывается, можно худеть вкусно, если [...]

Просмотров: 340  |

Сладкая жизнь: действительно, полезные вкусности

Слукавит тот, кто скажет что совсем не любит сладкое. Нет-нет, да и захочется каждому из нас вкусную конфетку или красивое, аппетитное пирожное. В этом нет ничего удивительного, ведь как ни странно, но сладости нередко бывают полезными, возможно, поэтому и посылает организм сигналы о потребности в них. Съев очередную шоколадку, вы не просто набираете немного дополнительных калорий, но улучшаете тем самым работу мозга, настроение и становитесь чуточку добрее. Главное в этом деле – отдавать предпочтение правильным и полезным сладостям. 1. Черный шоколад Захотев полакомиться шоколадкой, отдавайте предпочтение именно черному шоколаду с большим содержанием [...]

Просмотров: 489  |

Ученые рассказали, чем опасен отказ от завтрака

Пропуск завтрака трижды в неделю приводит к тому, что люди чаще потребляют лишние калории. Дело в том, что отказ от первого приема пищи позже усиливает желание перекусить. Это может вести к увеличению дневной калорийности, что в итоге может вылиться в набор веса до 12 килограммов за год (если, конечно, лишние калории не сжигаются с помощью физических нагрузок). Как показало исследование с участием двух тысяч человек, чаще всего люди, пропустившие завтрак, предпочитают перекусывать чипсами, шоколадом и печеньем в утренние часы. Одна из основных причин отказа от завтраков - отсутствие голода (у 30 процентов респондентов). [...]

Просмотров: 374  |

Секреты идеального макияжа

Макияж – это сложная наука, которая имеет свои законы и правила. Предлагаем вам ознакомиться с самыми интересными и полезными из них. Секрет №1 Перед нанесением теней затонируй веко белым карандашом – на его фоне цвет проявится наиболее ярко. Секрет №2 Скрыть темные круги под глазами поможет консилер. Его нужно наносить на проблемные зоны линиями, а не точками, как мы привыкли. Секрет №3 Чтоб помада не стерлась на протяжении дня, приложи к накрашенным губам салфетку из ткани и припудри уста. Секрет №4 Вместо того, чтоб тратить деньги на помады с эффектом объема, купи в аптеке масло мяты и добавь пару [...]

Просмотров: 409  |

Как нельзя наносить крем для век

Если неправильно наносить крем на тонкую кожу вокруг глаз, вы рискуете проснуться утром с отеками Толщина кожи вокруг глаз — всего лишь полмиллиметра. Она тоньше, чем кожа на внутренней части нашего запястья, а там даже просвечиваются вены. Поэтому крем для глаз: Нельзя наносить никаким другим пальцем, кроме как безымянным. Этот палец самый слабый, поэтому риск травмировать нежную кожу сводится к нулю. Нельзя наносить непосредственно под глаза (максимально близко к линии роста ресниц). Крем под глаза наносится по кости, то есть на 1-1,5 см ниже роста ресниц. В противном случае, есть большой риск проснуться с [...]

Просмотров: 358  |