Красота и здоровье

Агрессивная среда. Как ухаживать за кожей зимой?

Зимой с кожей происходит страшное: она может не только пересыхать, но и шелушиться. Как этого избежать?   Отвечает д.м.н., профессор, врач высшей категории Яна Юцковская: - Вы не одиноки с этой проблемой. Каждый день жители больших городов подвергаются воздействию негативных факторов - это стресс, усталость, неправильное питание и загрязнённый воздух. А зимой к агрессивной среде добавляются ещё неблагоприятные погодные условия. В осенне-зимний период коже необходимы индивидуальный уход и защита - причём как женщинам, так и мужчинам. Это поможет сохранить и улучшить здоровье, внешний вид кожи, её упругость, сияние, гладкость, эластичность, ровный тон и рельеф.  Оптимально, если [...]

Просмотров: 154  |

Как похорошеть за зиму? Выбираем вид спорта для морозной погоды

Говорят, что морозная погода может помочь омолодиться и похорошеть, если заниматься спортом на свежем воздухе. Какой зимний спорт самый полезный?   Рассказывает профессор, з­аведующая кафедрой п­рофилактической медицины и основ здоровья РГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова: – Омолодиться и похорошеть позволяет любой вид спорта. Эксперименты показали, что у людей, которые два раза в неделю выполняют щадящие физические нагрузки – плавание в бассейне, бег трусцой или езда на велосипеде, кожа более тонкая, увлажнённая и эластичная, чем у их сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни. Это объясняется тем, что при физической нагрузке в кровь выделяются цитокины – белки-стимуляторы, которые отвечают в [...]

Просмотров: 167  |

Как правильно питаться весной?

Наступление первых теплых дней приносит нам не только радость от солнца, но требует повышенной заботы о здоровье. Организм нуждается в правильном питании, витаминах. Рассмотрим в данной статье, какие полезные продукты весной желательно добавить в свой рацион, а какие из него исключить. Свежие овощи, фрукты, блюда, приготовленные в духовке, на пару – основной рацион человека, желающего выглядеть и чувствовать себя отлично. Жареные изделия, копчености, полуфабрикаты, сладкая выпечка – составляющие, которые лучше ограничить в потреблении.   Общие рекомендации Придерживаться полноценного питания весной – достаточно просто. Основной залог хорошего самочувствия – это соблюдать общие правила, которые следует выполнять всегда, [...]

Просмотров: 197  |

18 зимних секретов красоты

Всегда приятно выглядеть на все сто. Но зимой мы сталкиваемся с тем, что кожа и волосы у нас подвергаются большому стрессу. И, конечно же, нам хочется предотвратить нежелательные изменения. Уход за кожей Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу. Чтобы кожа тела не была подвержена сухости, предпочтительно использовать косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева, хотя бы раз в день. В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды. Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, [...]

Просмотров: 194  |

Зимние секреты красоты, которые мало кто знает!

Всегда приятно выглядеть на все сто. Но зимой мы сталкиваемся с тем, что кожа и волосы у нас подвергаются большому стрессу. И, конечно же, нам хочется предотвратить нежелательные изменения. Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу.   Чтобы кожа тела не была подвержена сухости, предпочтительно использовать косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева, хотя бы раз в день. В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды. Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, так как [...]

Просмотров: 222  |

3 секрета вашей красоты осенью

Вот и закончились теплые летние деньки, отшумело солнечное «бабье лето». Пришла пора осени с ее серыми тяжелыми облаками, холодным дождем и пронизывающим ветром. Осенью главными задачами косметического ухода являются: очищение, увлажнение и питание кожи. Не будем сейчас говорить о дорогих косметических салонах и аппаратных процедурах, проводимых там, лучше расскажем о тех средствах, которые вы быстро и легко приготовите у себя дома. 1. Очищение кожи лица осенью Пилинг лица, баня, глубокое очищение – все это будет очень кстати для кожи вашего лица осенью. Лосьон из огурца Нам необходимо: Спирт 40% и огурец свежий (1:5). Глицерин – (1 десертная ложка на [...]

Просмотров: 241  |

Сколько должен ходить человек, чтобы похудеть

Учёные сообщили, сколько должен ходить человек, чтобы сбросить лишний вес.  Большинство людей уверены в том, что ходьба способна не только помочь в борьбе с избыточным весом, но и предотвратить некоторые заболевания. По этому случаю ученые провели исследование и выяснили, что для того чтобы похудеть, человек должен идти так, как будто опаздывает на важную встречу.  Чтобы добиться результатов, человек должен идти со скоростью 6 км/ч. Шансы сбросить пару килограммов за месяц существенно возрастут, если при такой ходьбе человек будет обильно потеть. Если он не потеет, то все усилия напрасны. Спортсмены способны сбросить [...]

Просмотров: 243  |

Лунный календарь стрижек на апрель 2017 года!

1 апреля 2017 (5 и 6 лунный день) растущая Луна в Близнецах Если у вас проблемы со здоровьем, то стрижка может помочь вам исцелиться. Также стрижка в этот привлечет деньги. Не рекомендуется красить волосы сегодня - это может привести к конфликту в семье или на работе. Для привлечения энергии лучше выбрать строгую, не высокую прическу. 2 апреля 2017 (7 лунный день) растущая Луна в Близнецах Сегодня стрижка усилит остроту интуиции, что вам поможет достигнуть поставленных целей. Окрашивание в этот добавит вам привлекательности, что повысит вашу уверенность в себе. Для получения энергии необходимо сделать сегодня [...]

Просмотров: 400  |

Сладкая жизнь: действительно, полезные вкусности

Слукавит тот, кто скажет что совсем не любит сладкое. Нет-нет, да и захочется каждому из нас вкусную конфетку или красивое, аппетитное пирожное. В этом нет ничего удивительного, ведь как ни странно, но сладости нередко бывают полезными, возможно, поэтому и посылает организм сигналы о потребности в них. Съев очередную шоколадку, вы не просто набираете немного дополнительных калорий, но улучшаете тем самым работу мозга, настроение и становитесь чуточку добрее. Главное в этом деле – отдавать предпочтение правильным и полезным сладостям. 1. Черный шоколад Захотев полакомиться шоколадкой, отдавайте предпочтение именно черному шоколаду с большим содержанием [...]

Просмотров: 545  |

Ученые рассказали, чем опасен отказ от завтрака

Пропуск завтрака трижды в неделю приводит к тому, что люди чаще потребляют лишние калории. Дело в том, что отказ от первого приема пищи позже усиливает желание перекусить. Это может вести к увеличению дневной калорийности, что в итоге может вылиться в набор веса до 12 килограммов за год (если, конечно, лишние калории не сжигаются с помощью физических нагрузок). Как показало исследование с участием двух тысяч человек, чаще всего люди, пропустившие завтрак, предпочитают перекусывать чипсами, шоколадом и печеньем в утренние часы. Одна из основных причин отказа от завтраков - отсутствие голода (у 30 процентов респондентов). [...]

Просмотров: 423  |

Курение беременных приводит к порокам сердца у новорожденных

Дети, рожденные курящими матерями, особенно если женщинам больше 35 лет, гораздо чаще имеют специфические пороки сердца. Об этом сообщили врачи из детской больницы Сиэтла и Университета штата Вашингтон на проходящей в Ванкувере (Канада) конференции Академических обществ педиатрии. Группа исследователей сравнила данные о 14 тысячах младенцев, родившихся в период между 1989 и 2011 годами с пороками сердца, с данными о 62 тысячах здоровых новорожденных за тот же период. И выявили четкую зависимость между курением женщины в период беременности и возникновением порока сердца у ее ребенка. Особенно наглядно эта зависимость выявилась в группе [...]

Просмотров: 280  |

Витамин Е защищает мозг от инсульта

Новые исследования ученых из Университета штата Огайо (США) показали, что витамин Е способен предотвратить или уменьшить повреждения головного мозга, которые возникают при инсульте. Однако это не привычные нам разновидности витамина Е, которые называют токоферолами (класс химических соединений, их четыре формы), а менее популярные изомеры токотриенолы (относятся к жирорастворимым витаминам группы Е), у которых тоже есть четыре формы. В большом количестве они содержатся в таких растительных маслах, как пальмовое, масло какао, масло зародышей пшеницы и масло рисовой шелухи. - За последние 25 лет наука так и не смогла создать эффективных лекарств для [...]

Просмотров: 421  |

Ухаживаем за руками

С началом садово-огородных работ кожа рук чаще начинает подвергаться различным неблагоприятным воздействиям и, как следствие, становится грубой, начинает шелушиться и трескаться. В это время ей требуется более тщательный уход. Для приготовления мази от трещин на руках вам понадобятся: 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка растительного масла. Перед применением мази проделайте следующую процедуру: растворите в 1 литре теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержите руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокните ладони и нанесите мазь на 20 минут, после чего смойте. Эффект: кожа рук становится [...]

Просмотров: 352  |

Лучший друг сердца

По статистике, в России оздоровительной физкультурой занимается 6-8% населения, тогда как в США эта доля составляет 60%, а в Швеции – 70%. При физической нагрузке сердце начинает биться чаще, увеличивается выталкиваемый им в сосуды объем крови. К работающим мышцам, пронизанным тонкими капиллярами, поступает больше кислорода, они просыпаются и включаются в работу. Сердце – это тоже мышца, нуждающаяся в кислороде, и в нем тоже есть капилляры, которые активизируются при физической нагрузке. Если физическая нагрузка имеет регулярный характер, то при выполнении упражнений сердце активизируется, при этом пульс увеличивается незначительно. Признак здорового сердца и его экономной [...]

Просмотров: 441  |